XXIX MITJA MARATÓ DE CASTELLÓ

Avui ha acabat una setmana llarga, molt llarga.  Tant llarga com els 75 quilómetres (97 si contem de diumenge a diumenge) que han anat caent l'un darrere l'altre.

 

Com diríe l'home del temps, al llarg de la setmana s'han anat aclarant els núvols i sembla que ja està prou més clar el futur inmediat en qüestió de curses d'asfalt.  Ja estic inscrit a la XXIX edició de la Mitja Marató de Castelló que començarà a les 10 del matí del próxim 4 de novembre, com segurament tot el mon ja sap.

 

 

Pel que fa a la setmana, he de dir que mai no havíe corregut tants quilómetres en set dies i, fins ara, no puc queixar-me de cóm ha anat aguantant el físic, tenint el compte que he anat intercalant eixides amb Paco i Isidoro durant 5 dies, a bons ritmes, al menys per a mi...

 

Aquest és el resum:

 

Dilluns: 12,5 qm. per la Ronda Est a 5:19 min/qm amb Paco
http://connect.garmin.com/activity/229049811

Dimarts: descans

Dimecres: 12,6 qm. fins el Riu Sec a 5:01 min/qm amb Paco
http://connect.garmin.com/activity/229672331

Dijous: 12,26 qm. per la Ronda Est a 5:11 min/qm amb Isidoro
http://connect.garmin.com/activity/229972913

Divendres: 15,22 qm. pel Barranc de Fraga a 5:21 min/qm amb Paco
http://connect.garmin.com/activity/230283758

Dissabte: descans

Diumenge: 22,42 qm. a la Magdalena amb Isidoro, Manolo i Juan, a 5:28 min/qm
http://connect.garmin.com/activity/230772860

 

Queden encara tres setmanes per a entrenar amb intensitat abans de la setmana de la cursa.  Estarie bé assolir, almenys, aquestes xifres per tal de fer-la amb un mínim de condicions.  Espere que les forces i el físic vagen com fins ara i que les companyies (que entenen d'aquestos entrenaments molt més que jo) m'ajuden.