diumenge, 2 d’abril del 2017

V TRENCACIMS DE PAÜLS - 01.04.2017


Abans de començar la crónica de la Trencacims 2017, es inevitable donar les gràcies a dos Dements per haver-me aconsellat aquesta cursa.   Eva i José Luis, en menuda curseta m’heu embolicat... jajaja
La cursa, o millor dit, el dia de la cursa començà a les 2:45 del matí.  Tocava matinar per a arribar amb temps a Paüls.  A les 3:30 a per Silver i Jesús i, au, autopista cap a Catalunya.
Sobre les 5 i quart arribem al destí i, increïble: només replegar els dorsals ja está obert un espai  amb pastes, cafe, etc.   Perfecte, començarem a correr amb energia!!!
A les 6, control del material obligatori i al “corralito”.  Nit fosca peró amb un cel plé d’estrelles.  Em trobe amb José Luis (quina alegría) i a Rubén (carrerón el teu, enhorabona!!!).
De sobte, comença a sonar la música i unes veus de xiquets ens donen la benvinguda a la Trencacims, apareixen els focs artificials i tots ens emocionem amb els acords de “La presó del Rei de França” de la Companyia Eléctrica Dharma.
I ja està!!!  Comencem a correr enmig d`un corredor de torxes que duen els voluntaris.  Si l’inici de la cursa es aixina, cóm serà la resta?, pensavem.
L’inici em recordava molt a Dements.  Unes voltes pel poble i, de seguida, ja estem en plena natura.
No tardem en començar a pujar i baixar, pujar i baixar.  I no deixarem de fer-ho en tota la cursa.  Crec que no exagere si dic que, de 50 qms, no hi ha ni 2 plans.  Tot lo demés es desnivell...
Els corredors anem estirant-mos i es pot veure la serp de la llum dels frontals fins que es fa de dia en arribar al primer control, la Font de Monsagre, al qm. 4,7, amb uns 450 d+.  El que ve ara, espectacular: un tram de trepada, per a passar pel Forat de la Finella.  Tal qual, un forat natural per passar d’una vessant a l’altra de la muntanya.  I, només passar-lo, comença un vendaval que ens ha acompanyat cada vegada que pujavem una muntanya.  Havien anunciat ratxes de 80 qms/hora i ho van encertar . 
Només anavem pel qm 5 i la cossa prometia.  La primera baixada, técnica i perillosa per la pluja del divendres.  Peró amb calma anem fent camí per a arribar al control del Tossar d’Engrilló, al qm. 9,4 i, sense parar, segona baixada igual de complicada que l’anterior.  En acabar, per fi, 5 minuts per a disfrutar corrents per una pinada.  Preciós!!! Semblava el Pirineu...
Realment, ja no recorde el nom de tots els cims que hem anat passant.  El que si que recorde és el pas pel control de la Canaleta, al 15,9 i la pujada a un dels pics emblemàtics de la Trencacims: la Punta de l’Aigua.  Quan estàs arribant i la veus, al.lucines veient per on està pujant la gent.  Pujada dura, dura.  Vertical i sense pietat i, a més, amb un vent que a gent de poc pes com jo, et fa perdre sovint l’estabilitat.  Peró val la pena... quina passada!!!
A partir d’ahí, es completa el primer bucle amb una super-baixada (aquesta vegada encara més técnica al principi) fins el control d’Artigues de Missols, al qm. 22,5, amb ja més de 2000 m d+ i passant molt prop de Paüls.
I, per fi, arribem al control intermig de Sant Roc, qm 26,5.  Per fi, per que ja començavem a necessitar un descanset i menjar un poc en condicions.  Fins aquí, en general, tot bé.  Hem dut el ritme que haviem xarrat, ritme d’entrene i sense arriscar, que en tres setmanes ve la MIM.
Ens avisen que venen 4,5 qms fins el següen control que són prou cómodes peró que reservem per qué toca pujar a la Faixa Pinosa amb més d’una hora de pujada... dura, dura, dura.

I pujant i baixant muntanyes sense descans, on menys ho espere, ens trobem a José Luis, al control del qm 34,4.  Xarrem, ens riem, foto i a seguir, que ja hi ha ganes d’anar acabant i ens han dit que al Mas del Castillo, qm. 39,2 hi ha pasta!!!  Quina fam!!!  Pasta, fruita, coca cola... i a la marxa.
Només ens queden 2 muntanyetes per passar, peró a aquestes alçades de la cursa, qualsevol costa, costa de pujar.  El Joan Gran (1.073 metres) està al qm 45.  Per fí!!! Ja hem acabat de pujar!!!  Ara, 5 qms de baixada prou cómoda fins a Paüls i arribar a meta amb tota la dignitat i alegria possibles assolint l’objectiu d’acabar la cursa sense cap problema que ens pugue complicar la MIM.  Sóm finishers de la Trencacims amb 11h32’!!!
Qué puc dir d’aquesta cursa?
Per als que no coneixeu Dements, us anime a provar-la, pero aneu preparats.
Per als que coneixeu Dements, us trovareu com en Eslida.  Tot un poble involucrat amb la cursa.  Un ambient molt bó.  I un recorregut espectacular pels ports de Tortosa Beceite.  Aixó sí, aquesta encara és més dura...  De 10.

dissabte, 2 de gener del 2016

DEMENTS - SESIÓ REMEMBER

La primera eixida del 2016 mereixie ser de les bones, aixina que no ens ha costat gens decidir la ruta a fer aquest dissabte.Una colla de dements com cal te que començar la temporada fent el que mes ha disfrutat fent l'any anterior: tornant a visitar les muntanyes de la Serra d'Espadà, aquesta vegada per Eslida.
La deméncia, pel que es veu, és una malaltia contagiosa per que el grup va augmentant en cada eixida i els objectius per al 2016 també.
Si el físic ho permet, alguna de les proves comuns a uns quants del grup que s'ens venen ens hagueren espantat a mès d'u, peró ara, noms com els que están marcats a la dreta de la pantalla, ens provoquen curiositat, il.lusió i ganes d'entrenar.


Avui, ja que encara estem en Nadal i, pocs o molts, anem acumul.lant algún excés, no ere dia d'apretar massa, aixina que Juanra, amb bon criteri i coneixedor de la zona ha proposat fer un cambi al recorregut.


 A 2 de gener ere una bona opció deixar de costat la durísima pujada a l'Aljub i agafar la pista que ix a la dreta de l'inici d'eixa muntanya per a empalmar amb la cursa de les Fonts d'Eslida.

La ruta, com sempre.  La Serra d'Espadà es una pasada, sobre tot les 2 o 3 zones d'umbria per on passa, són espectaculars.


Finalment, 16,35 quilómetres i 1.213 metres de desnivell positiu, que no està gens malament... i fets a un bon ritme.

Benvinguts als nous de Corre o Derrama i als que s'han incorporat després de fer la Macas.

Aneu pensant.... ara que fem?



divendres, 10 d’octubre del 2014

COMO DECIAMOS AYER...


Fa molt de temps que volia reprendre l’activitat d’aquest blog que tinc abandonat fa no se quant.  Només hi ha que veure la data de l’última entrada… De vegades per mandra, de vegades per falta de motivació en forma d’aturades, s’ha anat quedant oblidat a poc a poc.

Potser ara torne a contar alguna cosa de tant en tant, no ho se.  Coste molt tornar a engegar un motor sense activitat durant tant de temps…

Per sort, pel que fa a l’altra activitat, la física, sembla que la motivació ha tornat fa uns messos.  Després d’una aturada obligat per la lessió de genoll pert tots coneguda (ja quasi fa un any!!!) i una bona recuperació amb molta paciéncia i disciplina, ja fa un temps que torne a gaudir del que m’agrada: correr.

Els reptes han anat apareixent a mida que anava cremant etapes d’aquesta recuperació.  Des de la primera eixida corrents pel colesterol a la “no competitiva” de Borriol fins la Marató de las Tucas a Benás han passat moltes coses i quasi totes bones.  Fins i tot Tere s’ens ha unit en aquest mon de terra, pedres, suor i cervessa que tant ens agrada. 



Els grans reptes vindràn, si tot va bé, al 2015.  Hi ha alguna cosa que tinc moltes ganes de fer, com ara la MABO.  Estar a la meta rebent als amics aquell dia a Borriol em va fer decidir-me.  Peró també vullc provar-me a fons a la MIM i, com no, tornar a Benás (si pot ser amb tant bona companyia com enguany) peró pujant un esglaó per passar dels 42 als 58 qms (Susana i Jorge... ejem...)., si el físic aguanta, clar.


Ara per ara, el que toca es algo nou.  La marató de Castelló supose fer la competició més complicada per a mi. 
Fer el seguiment estricte d’un plà d’entrenament i fer un munt de quilómetres a les quatre o les cinq de la vesprada durant 14 setmanes per a acabar corrents 42 qms i pico, per a u que no li agrada l’asfalt, es fa dur i molt pessat.  Per sort el fet de que som un bon grapat els que ens hem embolicat en açó ajuda tant com el pensar que cada setmana que passa és una setmana menys que queda per tornar a la muntanya amb els doMIMgueros.  Peró ja estava un poc cansat d’escoltar alló de “tío, si corres, has de hacer al menos una maratón en la vida”.  Doncs res, a fer-la!!!



El 7 de desembre sabrem el resultat de tot aquest esforç. 
Ens veiem a la catifa vermella que l’Ajuntament ens ha preparat al nostre qm. 30 i a meta, espere.




dissabte, 6 d’abril del 2013

XXII + I PUJADA A LA NEVERA D'ATZENETA

21.01.2013 - CURSA TOMBATOSSALS
10.02.2013 - 10K H2O

Fa molt de temps que no escribia com cal d'una cursa.  Com cal vullc dir com a participant, que és el que m'agrada.
 
Han passat dos messos llargs des de l'ultima cursa de muntanya, dos messos durs per a mi i, amb tota probabilitat, per a la meua familia, que ha tingut que suportar-me a mi i al meu malhumor provocat per l'abséncia d'eixides i les mil i una voltes que li donava al cap.   Tots els que em coneixeu sabeu que no ho he dut gens, peró gens bé.  Peró com deie no se quí, amb paciéncia tot arriba...
 
 
La cara que veieu en aquesta foto és la cara d'un tío que torna a ser feliç amb una de les coses que més li agrada: correr per la muntanya amb els amics, els de sempre i els nous, tots.
 

Avui toca donar les gràcies a tots els que, uns de tant en tant, i d'altres més sovint, m'heu anat fent arribar missatges de suport.   Tots han estat possitius.

Peró, especialment, tinc que donar les gràcies a Sara,  que ja fa temps, quan estava prou fotut, em va propossar fer amb ella aquesta cursa.


Feie molt de temps que no gaudia d'una cursa d'aquesta manera... sense les obligacions del cronómetre, d'intentar millorar un temps d'altres anys, de.... Unicament saber cóm responien les meues cames a una eixida de 27 quilómetres i pico... saber si, finalment, puc estar en condicions de fer la MIM, cosa que veie impossible fa poc més de dues setmanes.  Ara ja ho sé.
 
Aquest mati només hi havia un objectiu: fer la cursa amb Sara i passar-ho bé i crec que ens hem divertit.
 

 
Ah!  Per cert, que no m'he oblidat...

De nou... FELICITATS, TERE!!!!!   Una més al sac i no serà l'última, segur...  Tenemos campeona para rato!!!


Ara, a 34 díes de la MIM, a tragar millas!!!!

dijous, 28 de febrer del 2013

CON LOS PIES EN LA SIERRA - RAUL GARCIA CASTAN A CASTELLÓ

Unicament us posse l'enllaç al blog de Juanvi, que entén molt més de llibres que jo i que, a més, també s'explica millor.

http://miszapatillasvenamanecer - Raúl García Castán

diumenge, 24 de febrer del 2013

XV MARXA DE MUNTANYA DE BORRIOL

Avui no ha estat un dia de cursa, per a mi.  Avui era un dia diferent.  Avui tocava veure-ho des de una altra perspectiva: la del espectador envejós!!!


Avui era dia d'acompanyar els amics.


Avui era dia de donar-lis ànims quan ho pugueren necessitar (si és que realment ho necessitaven...)





Avui ere dia de tot aixó i més... per que avui hem tingut algo que celebrar...

 
 
Teresa González Belenguer: 2:47:39
Posició categoria: 1

Enhorabona, Tere!!!
 

Avui ere dia de tot açó. 
Ha estat molt bé, pero... m'agrada més la perspectiva de sempre, la del corredor.

diumenge, 17 de febrer del 2013

XV MARXA A PEU PER BORRIOL (A 7 DIES...)

Aquest cap de setmana, en condicions normals, haurie d’haber estat l’ultim test de cara a la nova edició de la Marxa a Peu per Borriol, una de les clàssiques al meu calendari i aixó han fet els meus companys de muntanya.

Dic en condicions normals, per que, com a aquestes alçades quasi tots els amics sabeu, un problema al genoll esquerre m’ha tingut “en el dique seco” tota la setmana, sense poder trotar ni 100 metres.

La cursa del darrer diumenge, el 10000 d’HdosO va ser el remat a un problema de sobreesforç que va provocar un excés de líquid sinovial al genoll, la qual cosa em provocà un dolor molt intens i una notable coixera.
La visita al Dr. Molés dijous passat em va tranquilitzar per que aquest dolor en feie pensar en lesions pijors, com ara algún problema de cartílag o algún tipus de tendinitis (o qualsevol cosa acabada en -itis...), que tenen uns tractaments i una recuperació més llarga.

Per sort, en principi I segons Molés,  aquest problema hauria d’estar sol.lucionat en uns tres dies més de tractament i el dimarts ja podríe eixir a trotar suaument.
De totes maneres, no ha estat un cap de setmana totalment perdut.  Per tal de probar d’accelerar un poc la recuperació, la recomanació médica de fer bicicleta l’he seguida com he pogut.   Els amics estem per a ocasions com aquesta i aquest cop li ha tocat a Paco, que m’ha oferit la seua bicicleta per al cap de setmana.  Gràcies, tío!!!  Et dec una cervessa (o dos…).


El dissabte un altre amic, Isidoro, en va acompanyar en una rodada de 30 qm fins l’Eurosol i, en vista de que em note que aquesta eixida li ha sentat bé al genoll, he decidit fer una altra avui i acostar-me fins el Torreón (i fer-me uns 38 qm més) per veure un poc de la Mitja Marató de Benicàssim i fer-me les dents llargues.
Conseqüencia de tot açó: la Marxa a Borriol aquest any, per a mi, serà una marxa “light” per que ni estaré en condicions ni crec que sigue aconsellable correr més del necessari.  Pense que més val cuidar-se uns dies més que recaure i tornar a començar…  Oblidar el rellotge i rodar.
Vicent, Tere, Juan, Manolo... aquest any us deixe guanyar... jajaja.
Aixina que será cosa d’anunciar-me: 

Si algú en vol adoptar el diumenge que vé, ja sap… estaré rondant per la Plaça de l'Ajuntament abans de  l'eixida...