NOU BLOG I NOU FORO

Si us heu fixat, he afegit un nou blog a la llista dels visitats.  És el de ATMOSFERA SPORT RUNNING CASTELLO.  Si entreu, hi ha un enllaç a un nou foro en que es pot participar (després de registrar-te).  Animeu-vos, que la criatura té que creixer...

MOLT BÉ, MANOLO !!!!

L'amic Manolo ha superat amb nota la Marató de Borriol 2012.

42 kilómetres i 4.900 m. de desnivell acumul.lat en 7h 16' i 29''.  Ara, a descansar uns díes, bons aliments i bones cervesses, eh Manolo?

Ja veig que aquesta MIM, amb un poc de sort, et saludaré a l'eixida i a la meta...

Enhorabona.  Ets el més valent de tota la colla.

DEL CUARTEL A LA PEDRA - 2ª PART

La imaginación al poder!!! Amb tota la originalitat que ens caracteritza, avui l'amic Juan i jo mateix hem decidit que no teniem ganes d'escalfar-mos massa el cervell  i hem tornat a fer la matexia ruta de l'ultim cap de setmana.  Aixó sí: hem tornat baixant a Borriol per la ruta de la Marxa a Peu, pensant que així podriem guanyan un poc de distància.  MEEEC.  Error:

- distància de la setmana passada: 22,09 km. (2:32:50) - D+ : 710 m.
- distància d'avui: 22,10 km. (2:32:42) - D+ : 708 m.

Es igual.  Ha sigut una bona rodada, inclús trobant als últims participans de la MABO al control de La Pedra (quasi pareixiem participants de la cursa, amb les nostres motxil.les de la Trail Aneto...).

El proper dissabte, a Atzeneta amb Juan i David.  Segur que estarà bé...

Enllaç a la ruta:  http://connect.garmin.com/activity/161438959

DEL CUARTEL A LA PEDRA (I TORNAR)

Aquest matí, amb un dia que més bé semblava de Maig, Juan i un servidor hem cremat els xorissets i les botifarres madaleneres amb una rodada fins la Pedra de Borriol, seguint el GR-11.  En total han sigut 22 km. clavats i 2h 32' 50'' que, si bé algun tram ens ha fet bufar, en general, han transcorregut d'una forma prou tranquil.la, arribant a la Pedra aproximadament en 1h i 22'.

Seguint aquest ritme, la Pujada a la Nevera d'Atzeneta deurie estar al voltant de 2h 50' / 3h.  Queden 2 setmanes.

Enllaç a la ruta a Garmin:
http://connect.garmin.com/activity/158864945

INSCRIT

Ja està.  Estava que em fonía.  Acabe d'inscriure'm a la Marató de l'Aneto.  Enguany tornaré a trotar per Benás, els Llanos del Hospital i el Port de la Picada, espere que en millors condicions que l'any passat:  hi ha que superar les 6h 56' 35''.  Quedaràn dos messos i mig després de la MIM.  Hala, "al tajo" que hay trabajo...

PREVENCIÓ DE PROBLEMES MUSCULARS

Després de fer una visita a Bicicletas Casañ, he seguit el consell del xic que em va atendre, en ordre a previndre els problemes musculars que em solen apareixer a partir de les 3h./3h30'.

Vaig a probar el GLUCOMIN de NUTRINOVEX que, ademés de estar elaborat a base de glucosa, també té altres components com ara el potasi, amioàcids i vitamines, per la qual cosa fa que els efectes d'aquest producte siguen més duraders que els de les clàsiques ampolles de glucosa.

Comprobarem els resultats.

http://www.nutrinovex.es/index.php?option=com_content&view=article&id=56&Itemid=60

3, 2, 1... OBERTES LES INSCRIPCIONS TRAIL ANETO 2012

Dit i fet.  S'han obert les inscripcions per al TRAIL ANETO 2012.  Amb molta il.lusió, comença un altre compte enrere:

- Pujada a la Nevera d'Atzeneta: 31.03.2012
- MIM: 12.05.2012
- Marató de l'Aneto: 28.07.2012

http://www.nlmt.com/index.php?mmod=newsv2b&file=details&iN=81

ES VERITAT

Tal i com deia la Montse, aquesta setmana s'obrin les inscripcions de la TRAIL ANETO 2012.

http://www.revistatrail.com/index.php?mmod=article&file=details&iN=537

Mentrestant, i per a recordar, aquest es el video oficial del 2011:

UN POC D'AJUDA...

sempre va bé.  I més per als que patim les punxades als bessons o tenim problemes musculars a partir de les 3/4 hores de marxa.

De vegades no hi ha prou en menjar un plàtan diari i sería recomanable omplir bé les reserves de magnesi.

Hi ha molts productes i aquest només n'és un de tants peró, en principi, la marca ja ens dona confiança.  Ara que vé lo bó, seria qüestió de probar-ho.

http://www.powerbar-europe.net/2078/es/productos/magnesio-lquido.1031.powerbar

NOVETATS TRAIL ANETO 2012

Aquest es el correu de Montse, de NO LIMIT, rebut avui en resposta a la meua consulta sobre l'inscripció al Trail Aneto 2012:

Bon dia Ferran,

Tenim un programa nou d’inscripcions i això es el motiu per el que se esta retrasant, ja saps que les coses noves a vegades posar-les a punt es un mica complicant…..però en principi aquesta setmana OBRIM!!!!!!!!!!!!

Una abraçada,

M o n t s e R o d r í g u e z

 NO  L I M I T - T R A I L

Doncs, au, no deixarem refredar els motors després de la MIM

Enllaç:   http://www.nlmt.com/index.php?mmod=staticContent&file=cursa&IDf=121

NOVETATS MIM

Bé, a dia d'avui ja estic inscrit a la MIM 2012, a la categoria de VETERANOS HOMBRES, que ja anem tenint una edat....

La consulta es pot fer al següent enllaç:  http://www.chiplevante.net/12MIM/consulta_inscritos.asp

SEGON REPTE

Es que hi ha de masoquistes.  Acabem una cursa i ja estem pensant en la següent...
LA 12ª PUJADA A LA NEVERA D'ATZENETA, el 31 de Març.  Hala, doncs, a la marxa!!!

http://at-zenet.blogspot.com/

XIV MARXA A PEU PER BORRIOL - 04.03.2012

Bé, doncs ja hem passat per la Pedra (de Borriol)… y he quedat prou satisfet amb el resultat.

Un bon día per a correr per la muntanya, amb sol peró sense massa calor, un gran ambient i una gran organització (quines coques i quina cervessa, deu meu).

La cursa, com sempre, dureta peró aquest any ha sigut, possiblement, el més entretingut, ja que el nivel entre els tres que compartim eixides, es a dir, Manolo, Juan i jo, a més de Victor es prou semblant, a la vista dels resultats finals i hem corregut junts una bona pila de quilómetres.

Victor             2:47:56            posició 195

Fernando        2:50:00            posició 200
Manolo           2:50:13            posició 202
Juan                2:50:30            posició 206

En quant a la meua valoració personal, té que ser bona, al haber millorat en 2’18’’ el meu temps de l’any passat, amb el que suposa de motivació per a tot el que queda: Atzeneta, MIM i Marató de l’Aneto.

MARXA A PEU PER BORRIOL

Los cuatro jinetes atacan de nuevo:  aquest diumenge, 4, toque patir a Borriol.  Afortunadament, el patiment amb companyia es menys patiment.  Amb Juan, Víctor i Manolo, a ben segur que la marxa serà una mica més suau, no molt, però es notarà.
Diuen que hi ha canvis (miedo me da) que han millorat el recorregut.  Espere no trovar un altre cop la corda de l'ultim any...  ja veurem.

PRIMER REPTE

Després del fracàs de 2009 (retirada a Sant Miquel), ha arribat el moment de aclarar alguns assumptes pendents amb la MIM.  Volvemos a la carga!!!
El repte: intentar les 9 h. o menys, si és possible.

De moment i, per començar, aquest diumenge, a Borriol: veintisinco kilómetros de duresa i cansansio...
                                                  http://www.maratoimitja.com/

HOLA

Hola a tots.  En aquest blog podreu seguir les meues marxes de muntanya i altres activitats...  Espere que vagui bé.